乾燥肌に効果的な成分
| わずか1gで6Ｌもの水分を補給してくれる力があります。 | |
| お肌の老化やくすみの原因となる活性酵素の除去、肌の張りを保ってしわやしみを予防。ビタミンCはミカンや柿などで摂取するのがお勧め。 | |
| 「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれており、熱を加えてもビタミンCが壊れにくく、体内に効率良く吸収されるのが特徴。さらに、皮膚の健康を保つ効果のあるリノール酸、リノレン酸という成分も含まれいます。ローズヒップは実そのままの形か、細かい顆粒になっている形で乾燥したものが売られています。紅茶に入れて、飲むのがお勧めです。 | |
| うなぎや人参などに多く含まれています。皮膚粘膜を丈夫にしたり、肌の新陳代謝を高めたりする働きがあります。摂りすぎた場合は体外に出にくいため、サプリメントではなく、食事を通して自然に摂取しましょう。特に、妊娠中の過剰摂取は赤ちゃんに影響を与える場合があります。 |
